为了让我们拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，爱眼护眼，共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。2.认真规范做好眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，多到户外活动和眺望远方。严格控制视屏类电子产品使用时长。3.积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成锻炼身体的习惯。4.保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。